Как эффективно работать дома? 5 лайфхаков для фрилансера

Тем , кто работает дома , не всегда удается спланировать свой день так , чтобы успеть выполнить все задачи. То телевизор отвлекает , то соцсети , то снова есть захотелось…

1 Не хватайся за все сразу

Мозг способен эффективно работать исключительно в режиме выполнения одного дела, доводимого до логического завершения. Если ты будешь хвататься за все подряд, он откажется функционировать.

Любому делу следует посвящать примерно 30 минут, не отвлекаясь на что-то другое. Постарайся максимально сосредоточиться, а как только истекут полчаса — позволишь себе заглянуть в мессенджеры и проверить почту.

Затем спокойно переходи к следующей получасовой задаче

2 Организуй рабочее место

Если работаешь дома, необходимо четко разделять, где твой «офис», в котором ты занимаешься делами, а где — зона отдыха. Ты же не смотришь на работе фильмы и не болтаешь с друзьями по телефону прямо на глазах у всего коллектива?

Самое важное в работе дома — четко разграничивать в своем сознании, где у тебя рабочие дела, а где — домашние заботы. Не менее важно донести до семьи, что в определенные часы ты для всех отсутствуешь. Отделив себя от домочадцев, ты сможешь работать на полную мощность.

3 Составь свой график

Если ты правильно организуешь время, то начнешь справляться с работой за короткое время. У тебя освободятся часы, которые ты сможешь посвятить любимым занятиям, саморазвитию, семье — всему тому, на что раньше не хватало времени.

Важно понять: если ты на первое место ставишь хорошее физическое самочувствие, то мозг начнет работать в максимально эффективном режиме. Если же часто сидишь в соцсетях, не успеваешь ничего сделать, а потом глотаешь энергетики и работаешь допоздна, — через некоторое время начнутся проблемы со здоровьем или произойдет эмоциональное выгорание.

Как говорил Стив Джобс, работать нужно не 12 часов в день, а головой

4 Не забывай про физические нагрузки

Если подолгу сидишь за компьютером, тебе необходимы физические упражнения, разрядка. Экономя на поездках с работы и на работу, ты лишаешь себя пары часов движения. Запишись в ближайший к дому фитнес-клуб или бассейн, на йогу. Ты не привязана к жесткому офисному графику и можешь выбрать любое расписание. Конечно, реально делать разминку и дома: в сети полно упражнений, которым достаточно уделять по десять минут в день.

5 Следи за собой

Этот важный момент у фрилансеров часто «хромает». Раз не надо показываться на глаза коллегам, то можно весь день провести в халате с немытой «гулькой» на голове. Так нельзя! Несмотря на то, что тебя никто не видит, в своем «офисе» ты должна хорошо выглядеть. Когда перестаешь следить за собой — снижается работоспособность. Помни об этом.

О admin

x

Check Also

Как стильно и красиво одеваться девушке: 10 законов стиля

Конечно, не каждая может себе позволить брендовую одежду. Но при хорошем вкусе вполне можно составить ...

Рейтинг@Mail.ru